Массаж и баня

Основными действиями массажирующего являются поглаживания, похлестывания, постегивания. Итак, в сауне примите горизонтальное положение, однако если удобно, можно и сидеть, главное расслабиться по максимуму.

Для начала – поглаживания и постегивания

Для того чтобы тело привыкло к венику, начинать массаж в саунах Москвы следует с поглаживания. Лягте на живот. Напарник медленными движениями должен проводить веником от пальцев ног лежащего по икроножным мышцам, по бедрам, спине, рукам. А потом поглаживания следует проводить в обратном направлении – от головы к стопам. Веником нужно поглаживать и по бокам тела. Процедуру в сауне на двоих нужно повторить два-три раза. Затем следует приподнять веник вверх и, захватив горячий воздух, приложить его сначала к пояснице лежащего, затем к коленным суставам и на область лопаток.

Нужно при этом учитывать, что некоторые плохо переносят действие сильной температуры. Поэтому нельзя слишком долго нагревать веник, иначе вы рискуете получить ожоги. Но если все-таки по неосторожности тело обожглось, напарнику нужно приложить на обожженное место веник, который предварительно был смочен в холодной воде. Иногда тело нужно основательно прогреть. Для этого веником нагнетают жар, быстро перемещая его от одних участков тела к другим, приподнимая веник у головы и стоп.

Следующий этап массажа в саунах Москвы – постегивание. Легкими штрихами нужно совершать удары веником по телу во всех направлениях. Продолжается постегивание приблизительно минуту, а завершается легкими поглаживающими движениями. Потом массируемый в сауне на двоих переворачивается на спину и вся процедура поглаживаний и постегиваний повторяется. После этого нужно опять лечь на живот. Напарник должен три минуты делать похлестывания в области спины, стараясь веником захватить горячий воздух.

Растяжка вениками – помощь всем, кто страдает от болей в пояснице

Растяжка в сауне на (название района Москвы) – это одна из необходимых частей массажа вениками. Она необходима тем, кто страдает от болей в пояснично-крестцовом отделе. Здесь действуют двумя вениками, которые разводят от поясницы в стороны – один в сторону головы, другой, к стопам. Растяжку нужно делать не менее 5 раз. Затем тело массируемого снова поглаживается вениками. После второго захода в парную движения веником должны быть сильные, четкие, выверенные. Конечности массируются в продольном порядке. При растирании движения должны быть штриховые и кругообразные. Второй сеанс в сауне на двоих должен быть немного короче первого. После процедуры не делайте ни в коем случае резких движений. Сначала сядьте, а потом медленно встаньте на ноги. Нельзя сказать, что массаж вениками в саунах Москвы – это определенный подвид массажей. Однако он приобрел уже свою специфику, и если его нельзя вывести, как вид, то, по крайней мере, главу в книге по массажу он по праву заслуживает.

Статьи по теме

Где отметить день рождения День рождения — замечательный праздник. С давних времен культуры различных народностей сходились в одном: в этот день принято веселиться и дарить подарки виновнику торжества. В древности человечество не особо интересовал вопрос, где отметить день рождения, ибо в те времена особых вариантов не было. Как правило, день рождения принято проводить в окружении близких людей, друзей, родственников. Этому способствовало мнение, что именно в этот день именинник наиболее подвержен влиянию колдовских чар. Традиция отмечать день рождения с близкими людьми сохранилась и поныне. Со своей стороны, хозяин праздника всегда озабочен тем, как и где отметить день рождения. Классическим решением вопроса, где отметить день рождения всегда являлись дом именинника или ресторан. Но с годами эти способы приелись, стали совершенно неоригинальными и скучными. А ведь в праздник так хочется чего-то совершенно нового и необычного!

Утварь для сауны Каждая сауна в Москве предложит своему посетителю банные принадлежности, а если у вас своя сауна на даче за городом то необходимо приобрести. Рассмотрим среду сауны и взаимодействие человеческого организма с этой средой. Возможно, парильщик и не подозревает, что его пребывание в сауне подчинено вполне определенным законам поведения, которые давно изучены физиологами, конструкторами и дизайнерами в рамках структурной модели «человек-сауна-среда».Под средой понимается пространство банного помещения — парной сауны, включая источники тепла, пара, воды, физические параметры атмосферы в парной, особенности геометрии парилки, а также места размещения — полки сауны. А вот для полноценного взаимодействия человека со средой бани и сауны посредниками выступает целый конгломерат предметов, устройств и приспособлений, именуемых вкупе банными аксессуарами.

Первый поход в баню или сауну: инструкция для новичка Первый поход в баню или сауну – знаменательное событие, к которому нужно серьезно подготовиться. Ведь от него зависит, полюбите ли вы этот полезный и приятный вид досуга, или всю жизнь будете его избегать, лишая себя удовольствия провести время с друзьями. Что брать с собой в баню или сауну? Как себя вести, чтобы от похода туда остались приятные воспоминания, а не тепловой удар? Следует ли принимать алкоголь и в каком количестве? Все ответы - в инструкции для новичков!

Словацкий рай - сауна Афродита Исцеляющая сила термальных источников «Раиске Теплице» (Rajecke Teplice), расположенных в 200 километрах к северо-востоку от столицы Словакии Братиславы, известна вот уже около 700 лет. В 1376 году они впервые официально упоминаются в документах короля Людовика Великого. Начало традиций водолечения сочетая с сеансами сауны и бани датируется XVII веком. В это время было построено первое здание курорта. Строения, используемые в водолечебном комплексе сегодня, в основном относятся к архитектуре 20-30-х годов прошлого века. Курзал «Афродита», входящий в состав четырехзвездочной гостиницы, излучает сияние роскоши и комфорта. Все внутренние отделочные работы комплекса были завершены в течение трех лет; интерьеры оформлены в античном стиле. В огромном водолечебном зале для желающих принять термальную ванну и сеансы сауны, турецкой бани предоставлены два бассейна с чашами из нержавеющей стали и две турецкие бани.