Ирландская баня

Ирландская баня Это парная баня, лечебное воздействие достигается за счет воздействия горячего влажного пара, горячего сухого воздуха в сочетании с массажными и контрастными процедурами (бассейн, душ, обливание).
В первых двух помещениях пол выложен мраморными плитами, в парилке — кирпичами с отверстиями, через которые туда поступает горячий воздух. Несмотря на высокую температуру, дышится здесь довольно легко, так как через специальную трубу в парную нагнетается свежий воздух.
Физические характеристики Распределение температуры в помещениях:
• помещение с умеренной температурой (подготовительное отделение) — 25—27 °С;
• помещение со средней температурой (первого разогрева) — от 32 до 35 °С;
• помещение с высокой температурой (парильня) — до 60 "С.
Методика и техника проведения процедуры
Вначале посетители сауны попадают в подготовительное отделение с температурой 25—27 °С, где происходит первичная адаптация организма. Затем переходят в помещение первого разогрева с температурой от 32 до 35 °С, продолжительность пребывания здесь — не менее получаса. Непосредственно в парилке поддерживается весьма умеренная температура 50—60 °С, находятся здесь 10—15 минут. При переходе из одного отделения в другое происходит активное потоотделение, время от времени пот удаляют шерстяной рукавицей. Массаж производят при помощи щеток и мыльной пены (по желанию). По окончании массажных процедур принимают прохладный душ, обливания (по желанию), плавают в бассейне.

Статьи по теме

Почему сейчас так популярны турецкие бани Популярность турецких бань хамам растет с каждый днем. Не удивительно, ведь они не только представляют собой помещения с теплыми полами, в центре которых располагаются разогретые мраморные или каменные лежаки, но и предполагают определенную культуру омовения. Хорошая турецкая баня вместе с мыльным массажем – это несравнимое удовольствие после которого чувствуешь себя помолодевшим лет так на пять. На нашем сайте представлен большой список саун и турецких бань в Москве.

Эфирные масла и сауна Благодаря своей особой атмосфере (высокая температура и влажность) баня и сауна— идеальное место для использования ароматических эфирных масел. Нередко сауны Москвы предлагают своему гостю выбор аромамасел. При вдыхании в сауне вместе с паром молекулы ароматических масел попадают в кровь и, циркулируя по сосудам, оказывают местное действие в тканях. А так как в бане или сауне капилляры открыты под действием тепла, этот процесс протекает достаточно активно. При приеме процедур в сауне также улучшается дыхание кожи, открываются поры, что способствует выведению токсинов из организма, и одновременно возрастает способность клеток кожи впитывать различные вещества. В условиях парной сауны молекулы эфирных масел легко попадают в клетки кожи, в лимфатические капилляры и, циркулируя по лимфатической системе, значительно улучшают процесс очищения организма на клеточном уровне.

Как правильно париться в бане Кто ощутил на себе все прелести бани с парилкой, тот надолго с ней не расстается и становится заядлым банщиком. Любители пара, хорошо усвоившие основные правила банных процедур, с каждым новым посещением любимого места усовершенствуют эти самые правила и приумножают их со знанием дела.

Что взять в сауну и баню Собираясь в сауну и баню, не забудьте взять с собой необходимый банный набор. Оздоровительные центры, бани и сауны Москвы из нашего каталога обычно предлагают своим клиентам банные наборы бесплатно в некоторых саунах за это надо платить. Если вы посещаете частную сауну или общественную баню то этот набор необходим. В общественных банях обувь обязательна. Пол — хорошее средство передачи грибковых заболеваний от больного к здоровому, поэтому выбирая обувь для посещения бани, остановите свой выбор именно на тапочках (закрытый носок и пятка), а не шлепанцах или вьетнамках.