Японская баня - Сэнто

Общественные японские бани называются сэнто, а домашние - фуро, или офуро (приставка «о» означает уважение). В такой бане лечебное воздействие на организм происходит не за счет горячего пара как это в сауне, а за счет горячей воды.Как мы любим посещать сауны Москвы с друзьями так и японцы любят посещать бани сэнто компаниями или семьями. Важной составляющей посещения японской общественной бани сэнто является строгое соблюдение последовательности процедур которые нужно знать каждому.
Сэнто состоит из раздевалки и банного отделения, представляющего собой бассейн с очень горячей 55 °С (по некоторым источникам, до 60 °С) водой. Офуро - это деревянная бочка (такая, в которой свободно может поместиться взрослый человек), подогрев воды осуществляется специальной печкой. Внутри бочки устанавливается деревянная скамейка, а рядом с ней - кушетка для отдыха. Забираются в такую баню при помощи специальной деревянной лесенки, состоящей из пары ступенек.
Бассейн или ванна в сэнто вмещает около 20 человек а температура воды колеблется 45-60 °С.
Методику и технику проведения процедуры в японской бане очень важно знать гостю так как непонимания обычаев может очень серьезно задеть самолюбие других посетителей.
Порядок прохождения процедур в сэнто следующий. Раздевшись, посетители усаживаются на низкие деревянные табуретки и тщательно, по нескольку раз, моются с мылом и мочалкой. Затем 5—6 раз окатывают себя горячей водой из тазика. Данная мера подготавливает тело к приему японской бани. После этого быстро погружаются в воду, парятся там 10—15 минут. Пропотев, растираются жесткой рукавицей и снова опускаются в воду. Количество заходов зависит лишь от желания посетителей. По окончании процедур, не вытираясь, надевают хлопчатобумажное кимоно (халат или набрасывают простыню) и ложатся отдохнуть на кушетку. Продолжительность отдыха — не менее часа. В каждой сэнто посетителям могут предложить традиционный японский массаж или натирание спины которые делают мастера - сансукэ.
Домашнюю баню офуро принимают в полулежачем положении, погружаясь в воду таким образом, чтобы область сердца не подвергалась тепловому воздействию.
В воду добавляются океанические соли, аромамасла, помогающие расслабиться. В это время принимающему процедуру делают легкий классический массаж лица, воротниковой зоны, головы, плеч. Это удовольствие длится около 15 минут. Как после сеанса сауны или русской бани так и после процедуры в сэнто следует обязательно отдохнуть от 45 минут до 1 часа.

Статьи по теме

Сауна в загородном доме Трудно представить себе загородный дом без бани и сауны. Ведь само приобретение дома для жизни за городом априори включает в себя стремление его владельцев к релаксации. Тишина и спокойствие, неспешный ритм течения времени, благотворность окружающей природы и свежего воздуха — идеальный фон для банного действа в атмосфере покоя и уюта. Сауна — как место отдыха и релаксации, является наиболее актуальным выбором для владельцев загородных домов. Сауна в загородном доме в наше время является одним из самых необходимых зон для отдыха. К загородному дому обычно пристраивают сравнительно небольшие размеры банных комплексов где есть и сауна, и бассейн и комната отдыха с камином. Особенно эффективно когда парилка сауны непосредственно находится перед бассейном или прудом. Само банное строение можно делать невысоким, оно может растягиваться по горизонтали, подчеркивая приватный, неофициальный, характер постройки. Ведь сауна и баня — это для себя, для души.

Правила посещения сауны Посещение сауны мало чем отличается от посещения русской бани, сказывается соседство народов, но различия есть. В отличие от русской бани в сауне вначале моются, обстоятельно и не спеша. Затем промокают тело насухо — и в парную. Потом парятся в очень жаркой парной. Делают несколько заходов. Парятся пассивно, без веников. Температура в сауне от 100—120 до 160°С, а влажность не более 30%. Есть и любители париться в финской сауне, но это уже «экстрим». При повышении влажности пар в сауне становится тяжелым и жжется. При сухом паре листья веника быстро облетают. Между заходами в сауну окунаются в ледяную воду или растираются снегом. После парения в сауне ополаскиваются в душе. Услуги и цены на сауны Москвы а так же и на сауны Санкт-Петербурга и других городов вы можете посмотреть в нашем каталоге саун.

Роль воды в сауне Вода — ну, как в сауне и бане обойтись без воды? Даже у народов, которые проживают в пустынях и степях, с древности экономно, но пользовались водой в своих потовых банях, в особенности в турецких банях. Специальные водные оздоровительные программы предлагают так же сауны и спа центры Москвы. Вода нужна для приготовления бани к парению, при создании пара, для омовения и мытья. А как приятно после второго и последующих заходов в сауну окунуться в холодную воду бассейна. Вода в сауне и бане нужна разная. Очень горячая вода для поддачи в каменку. Для создания водных настоев для - деланья пара. Горячая вода, а иногда крутой кипяток для запаривания банных веников. Теплая вода для душа перед посещением парной.

Поход в баню и самомассаж Современные банные заведения предлагают сегодня не только классические парные услуги, но также и дополнительные. Как правило, баня среднего и высокого ценового класса имеет собственный салон, где можно воспользоваться услугами банщика косметолога или массажиста.